Häufige Fragen
Muss ich sofort über alle Einzelheiten meiner Geschichte sprechen? Nein. In der Traumatherapie bestimmen wir gemeinsam das Tempo. Dein Wohlbefinden steht an erster Stelle. Wir arbeiten erst an deiner Stabilisierung und an Methoden, die Dir im Alltag helfen, bevor wir uns – wenn du bereit bist – den belastenden Erlebnissen zuwenden.
Ich bin nicht kreativ – ist Kunsttherapie trotzdem etwas für mich? Absolut. In der Kunst- und Kreativtherapie geht es weder um Talent, Vorkenntnisse noch um „schöne Bilder“. Es gibt hier kein Richtig oder Falsch. Es geht einzig darum, Deinen inneren Impulsen und Gefühlen einen sichtbaren Raum zu geben. Manchmal können eine Farbe, eine Linie, eine Form oder ein einfacher Klecks viel treffender ausdrücken und aufdecken, was in Dir vorgeht, als ein langes Gespräch es vermag. Du wirst erstaunt sein, wie befreiend dieser Prozess sein kann.
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten? Als Heilpraktikerin für Psychotherapie führe ich eine Reine Privatpraxis. Das bedeutet, dass die Kosten in der Regel als Selbstzahler getragen werden. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Honorare für Heilpraktikerleistungen für Psychotherapie im Regelfall nicht. Mögliche Ausnahmen & Vorteile für Dich: Private Krankenversicherungen & Zusatzversicherungen: Je nach Deinem gewählten Tarif erstatten manche privaten Kassen oder Heilpraktiker-Zusatzversicherungen die Kosten teilweise oder vollständig. Informiere Dich hierzu am besten vorab bei Deiner Versicherung. Keine langen Wartezeiten: Du erhältst in der Regel sehr zeitnah und flexibel einen Termin. Maximale Anonymität: Es erfolgen keine Diagnoseneinträge in Deiner gesetzlichen Krankenakte, was beispielsweise für spätere Verbeamtungen oder den Abschluss von Versicherungen vorteilhaft sein kann. Keine bürokratischen Hürden: Die Behandlungsform und Dauer richten sich ganz individuell nach Deinem Bedarf und nicht nach den Vorgaben der Krankenkassen.
Was genau passiert in einer EMDR-Sitzung? Zu Beginn besprechen wir Dein Thema und erarbeiten Methoden, mit denen Du Dich sicher und stabil fühlst. In der eigentlichen EMDR-Phase rufst Du eine belastende Erinnerung oder ein störendes Gefühl kurz auf. Gleichzeitig unterstütze ich Dein Gehirn durch gezielte, wechselseitige Links-Rechts-Reize (bilaterale Stimulation) – zum Beispiel durch geführte Augenbewegungen oder sanftes Tapping auf den Handrücken. Diese Stimulation regt die natürliche Informationsverarbeitung Deines Gehirns an. So können feststeckende Erinnerungen neu eingeordnet und emotionale Spannungen spürbar entlastet werden. Das Ziel ist, dass die Erinnerung zwar bleibt, ihre schmerzhafte, überfordernde Wirkung auf Dein Nervensystem jedoch verliert.
Wie lange dauert eine Therapie insgesamt? Das ist sehr individuell. Manche Klienten kommen für eine kurzzeitige Krisenintervention von wenigen Sitzungen zu mir, andere wünschen sich eine Begleitung über einen längeren Zeitraum oder mehrere Monate. Wir besprechen nach dem Erstgespräch ganz transparent und gemeinsam, welcher Rahmen und welcher Weg für Dich und Dein Anliegen sinnvoll erscheint. Du entscheidest dabei jederzeit selbst, wie lange Du die Begleitung in Anspruch nehmen möchtest.
Ich bin total verzweifelt, kann mir die Therapie aber nicht leisten! Das tut mir sehr leid, und ich verstehe, wie belastend eine solche Situation ist. Als Privatpraxis kann ich meine Leistungen leider nicht direkt mit den gesetzlichen Kassen abrechnen. Dennoch gibt es Wege: Kassensitz-Suche: Unter der bundesweiten Telefonnummer 116117 oder online auf www.116117.de erhältst Du Unterstützung bei der Suche nach zugelassenen Psychotherapeutinnen und Psychotherapeuten, deren Kosten von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Ermäßigtes Honorar in Ausnahmefällen: In echten Notfällen und bei sehr geringem Einkommen biete ich im Rahmen meiner Kapazitäten vereinzelte Therapieplätze zu einem ermäßigten Honorar an. Um das fair prüfen zu können, benötige ich hierfür entsprechende Nachweise oder Bescheide (z. B. über Bürgergeld, Grundsicherung oder ein sehr geringes Einkommen). Sprich mich in Deiner Verzweiflung gerne offen darauf an – wir finden gemeinsam eine Lösung oder besprechen Alternativen.
Wie lange dauert eine Sitzung? Damit jede Sitzung meine ungeteilte Aufmerksamkeit und einen geschützten Rahmen bietet, finden alle Termine ausschließlich nach vorheriger Vereinbarung statt. Je nach Methode und Anliegen dauern unsere Sitzungen in der Regel zwischen 50 und 90 Minuten (z. B. 50–60 Minuten für klassische Gespräche oder Intensivsitzungen bei EMDR/Kunsttherapie). Diese Zeit ist voll und ganz für Dich reserviert, um Dich bestmöglich auf Deinem Weg zu unterstützen.
Was tue ich in einer akuten Krise außerhalb der Praxiszeiten? Meine Praxis ist keine Akut- oder Notfallpraxis. Solltest Du Dich außerhalb unserer Termine in einer akuten seelischen Krise oder Notlage befinden, wende Dich bitte umgehend an folgende Stellen: Krisendienst Bayern: kostenfrei rund um die Uhr erreichbar unter Tel. 0800 655 3000 Notruf (bei akuter Selbst- oder Fremdgefährdung): Tel. 112 Ärztlicher Bereitschaftsdienst: Tel. 116 117 TelefonSeelsorge (anonym & kostenfrei): Tel. 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 Zudem kannst Du Dich jederzeit an die Notaufnahme der nächstgelegenen psychiatrischen Fachklinik wenden. Zögere bitte nicht, in Notfällen sofort Hilfe in Anspruch zu nehmen!
Wie läuft das Erstgespräch in der SeeLandPraxis ab? Unser Kennenlernen dauert etwa 20 bis 30 Minuten und ist für Dich völlig unverbindlich. Es dient vor allem dazu, herauszufinden, ob die „Chemie“ zwischen uns stimmt. Für eine erfolgreiche Zusammenarbeit ist es entscheidend, dass Du Dich bei mir sicher, verstanden und wohlfühlst – denn Vertrauen ist die wichtigste Basis für Deinen Weg. So gehen wir vor: Dein Anliegen: Du gibst mir einen ersten Einblick in Deine aktuelle Situation und worum es Dir geht. Fragen klären: Ich beantworte Dir alle Fragen zum Ablauf, zu meinen Methoden (wie EMDR, Gesprächs- oder Kunsttherapie) und wie wir gemeinsam nach den Ursachen Deiner Belastungen schauen können. Entscheidung: Am Ende des Gesprächs spüren wir gemeinsam hin, ob ich die richtige Begleiterin für Deinen Weg bin. Mir ist wichtig, dass Du ganz ohne Druck entscheiden kannst, ob wir gemeinsam die nächsten Schritte Richtung Entlastung, Stärkung und Veränderung gehen wollen.
Wie oft finden die Sitzungen statt? Wie oft finden die Sitzungen statt? Die Abstände der Termine stimmen wir ganz individuell auf Dein Tempo, Deine aktuellen Bedürfnisse und Deinen Alltag ab. Häufig hat sich ein Rhythmus von 2 bis 3 Wochen bewährt, um dem Gelernten und den inneren Prozessen ausreichend Raum zum Nachwirken zu geben. In akuten Phasen sind auch kürzere Abstände möglich, während gegen Ende einer Begleitung oft größere Abstände gewählt werden. Du bestimmst dabei jederzeit selbst, was sich für Dich stimmig anfühlt.