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Der wohl bekannteste innere Anteil ist das sogenannte „innere Kind“.

In der IFS-Arbeit (Internal Family Systems) sowie in der Ego-State-Therapie zeigt sich häufig,

dass wir nicht nur eine, sondern verschiedene Altersstufen dieses inneren Kindes in uns tragen

– geprägt durch unterschiedliche Phasen unseres Lebens.

Diese Anteile wirken im Unterbewusstsein und im Nervensystem weiter fort.

Einige von ihnen unterstützen uns konstruktiv im Alltag.

Andere geraten unter Stress oder springen durch bestimmte Reize (Trigger)

unwillkürlich an die Oberfläche.

Auf solche Trigger folgen oft Verhaltensweisen oder Muster,

die sich im Laufe der Jahre als Schutzstrategien entwickelt haben.

Jeder dieser Anteile trägt eigene

Emotionen, Gedanken, Erinnerungen und Körperempfindungen in sich.

So beeinflussen sie auf einer unbewussten Ebene unser

Denken, Fühlen, Handeln und Wahrnehmen.

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Warum ziehen sich Anteile zurück?

Tiefgreifende Erfahrungen wie Verletzungen, Kränkungen, Liebesentzug, Abwertung,

permanente Kritik oder negative Glaubenssätze (wie „Ich bin nicht gut genug“), aber auch Streit, Trennungen, Unfälle oder Verluste können dazu führen,

dass sich Anteile zum Schutz abspalten oder vom Alltags-Ich isolieren.

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Das Ziel der IFS-basierten Anteilearbeit Ziel ist es,

diese schützenden und verletzten Anteile behutsam wieder miteinander in Kontakt zu bringen.

Der therapeutische Prozess unterstützt Sie dabei, Ihre persönlichen Trigger zu verstehen,

neue Umgangsweisen mit ihnen zu entwickeln und die Anteile schrittweise zu integrieren –

für mehr innere Klarheit, Stabilität und Selbstmitgefühl.

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