...oder die ego state Therapie.

 

Der bekannteste Ego State ist wohl das sogenannte  "innere Kind".

 

In der IFS Traumatherapie finden sich hier meist mehrere Altersstufen

dieses inneren Kindes mit all ihren Kindheitsprägungen.

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Diese haben im Unterbewusstsein und im Nervensystem immer noch Auswirkungen auf das Leben.

Manche helfen dabei konstruktiv weiter, andere verursachen Stress und

springen durch Trigger an die Oberfläche.

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Auf die Trigger folgen bestimmte Verhaltensweisen, oder Muster die sich

im Laufe der Jahre als Schutzstrategie entwickelt haben.

Jeder dieser Anteile hat seine eigenen Emotionen, Gedanken, Verhaltensweisen und Erinnerungen.

 

So beeinflussen diese Anteile auf einer unbewussten Ebene

unsere Denken, Gefühlen, Handeln und Wahrnehmen.

 

Bei der Arbeit mit diesen inneren Anteilen beschäftigen wir uns mit den Erfahrungen der Anteile.

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Verletzungen, Kränkungen, Liebesentzug, Abwertung, permantente Kritik oder Glaubenssätze

(z.B. "du bist nicht richtig / gut genug / bist zu blöd für alles"),

physische Gewalt, Streit, Trennung der Eltern, Unfälle, Todesfälle

 oder andere tiefgreifende Erlebnisse können dazu führen,

dass sich diese inneren Anteile zum Schutz zurückziehen oder vom Alltags-Ich abtrennen.

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Das Ziel der IFS-Arbeit ist es, diese Anteile behutsam wieder zusammenzuführen. Der therapeutische Prozess möchte dich dabei unterstützen, deine Trigger zu identifizieren, neue Umgangsweisen mit ihnen zu erlernen und die Anteile zu integrieren – für ein Gefühl von mehr innerer Kraft und Ganzheit.​

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