Egal welche Themen Dich verfolgen oder einschränken, mit folgenden Methoden zeige ich Dir Wege auf, mit ihnen umzugehen. Seien es lange Herausforderungen wie Prüfungsstress, das Unwohlsein in Menschenmengen, Alltagssorgen, Konflikte im Beruf oder die Begleitung bei körperlichen Belastungen....  

EFT Klopfakupressur: 

Hierfür zeige ich Dir die sogenannte Klopfakkupressur.(Emotional Freedom Technique)

Hierfür brauchst Du nur Deine Hände. Gemeinsam erarbeiten wir ein Konzept, das Du jederzeit selbstständig zu Hause oder unterwegs anwenden kannst.

 

Der sichere Ort:

Wir verankern gemeinsam einen „sicheren Ort“ in Deiner Vorstellung.

An diesen inneren Rückzugsort kannst du dich

in schwierigen oder stressigen Situationen in Gedanken jederzeit begeben,

um dein Nervensystem zu beruhigen

 

Fanatasiereisen:

Unter einfühlsamer Anleitung begibst du dich auf entspannende Gedankenreisen,

die dir eine Auszeit vom Alltag ermöglichen

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autogenes Training: 

Durch das bewusste Vorstellen bestimmter Empfindungen (wie Schwere oder Wärme) lernst du, dich selbst in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen. Das Verfahren ist darauf ausgerichtet, dem Körper zu mehr Ruhe, Entlastung und spürbarem Stressabbau zu verhelfen

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